Si ou souvan chita pou yon tan long nan biwo a, li fasil kite zepòl la, misk kou yo nan yon eta de tansyon, si alontèm inaksyon, li fasil lakòz peryartrit skapulohumeral ak lòt maladi, li rekòmande fè. plis nan mouvman yoga sa yo pa ouchèz biwo, pou ede w soulaje doulè nan misk, kont sendwòm biwo a.
Anpil moun chita tout jounen an epi souvan santi yon do rèd epi boundajyen vin pi gwo.Si w santi w menm jan an, vin avèk nou.
Asana sa a se yon asana restorative, kidonk li ka pratike nenpòt ki lè.Ou ka mete yon alam pandan tan lib ou nan apremidi a, pou ou pa bliye bay kò ou yon ti repo chak apremidi.
Kite tout kò ou detann epi respire nan chak misk.
Oke, isit la nou ale!Bon pratik!
Tan pòs: Mar-15-2023