Si w ap travay nan yon biwo oswa lakay ou, ou pral pwobableman pase pifò tan ou chita.Dapre yon sondaj, travayè biwo an mwayèn chita pou 6.5 èdtan pa jou.Pandan yon ane, apeprè 1,700 èdtan yo pase chita.
Men, si ou pase plis oswa mwens tan sou chita, ou ka pwoteje tèt ou kont doulè nan jwenti e menm amelyore pwodiktivite ou lè w achte yonchèz biwo-wo kalite.Ou pral kapab travay pi efikas epi yo pa soufri soti nan disk yo herniated ak lòt maladi sedantèr ke anpil travayè biwo yo gen tandans fè.
Lè w ap chwazi yonchèz biwo, konsidere si li bay sipò lonbèr.Gen kèk moun ki panse ke doulè nan do ba rive sèlman lè yo fè travay lou, tankou travayè konstriksyon oswa fabrikasyon, men aktyèlman travayè biwo yo se pi tandans fè doulè nan do sedantèr.Dapre yon etid sou prèske 700 travayè biwo, 27% nan yo soufri doulè nan do ki ba ak spondylosis nan matris chak ane.
Pou diminye risk pou doulè nan do anba, chwazi yonchèz biwo ak sipò lonbèr.Sipò lonbèr se padding alantou anba a nan dosye a ki sipòte zòn nan lonbèr nan do a (zòn nan do ant pwatrin lan ak zòn basen).Li estabilize pi ba do ou, kidonk diminye estrès ak tansyon sou kolòn vètebral la ak estrikti sipò li yo.
Tan poste: Oct-18-2022