Gen twa kalite prensipal biwo chita: apiye pi devan, dwat ak apiye dèyè.
1. Panche pi devan se yon pwèstans komen pou travayè biwo yo opere ekipman ak travay biwo.Pwèstans la nan tors la apiye pi devan pral dwat kolòn vètebral la lonbèr ki pouse pi devan, ki mennen nan koube bak li yo.Si pozisyon sa a kontinye, koube nòmal la nan vètebral thoracic ak nan matris yo pral afekte, evantyèlman devlope nan yon pozisyon bosu.
2.Yon pwèstans chita dwat se youn kote kò a dwat, ak do a repoze dousman sou do chèz la, presyon an distribye respire sou plak entèvèrtebral la, pwa a egalman pataje pa basen an, ak tèt la ak tors yo ekilibre.Sa a se yon pozisyon chita ideyal.Sepandan, chita nan pozisyon sa a pou yon peryòd de tan ka lakòz tou estrès konsiderab nan kolòn vètebral la lonbèr.
3.Lean tounen chita pwèstans se pwèstans chita ki pi souvan nan travay.Lè tors la apiye tounen pou kenbe apeprè 125 ° ~ 135 ° ant tors la ak kwis yo, pwèstans la chita tou gen tandans pliye ren nòmal la.
Ak yon pozisyon chita konfòtab se kenbe kwis ou nivo ak pye ou soutni atè a.Yo nan lòd yo anpeche devan jenou kwis la pote twòp presyon, nan desen an nan chèz biwo, wotè chèz sou konfò nan moun trè enpòtan.Wotè chèz refere a distans ki genyen ant pwen ki pi wo a devan aks santral sifas chèz la ak tè a.Korespondan ak atik mezi echèl moun: ti towo bèf plis wotè pye.
Konsepsyon chèz biwo rezonabka pèmèt moun ki gen diferan kalite kò yo jwenn sipò rezonab nan yon varyete de pwèstans, osi lwen ke posib yo kenbe koub natirèl la nan kolòn vètebral la, konsa tankou diminye presyon an sou misk yo tounen ak kolòn vètebral lonbèr.Tèt la ak kou pa ta dwe panche pi devan twòp, otreman vètebral la nan matris yo pral defòme.Tay la ta dwe gen sipò apwopriye pou diminye presyon sou ren ak nan vant.
Se konsa, si pwèstans la pa kòrèk oswa chèz biwo a pa byen fèt, li ka lakòz domaj nan kò imen an.Yo nan lòd yo kite travayè yo biwo nan yon anviwònman biwo an sante ak konfòtab, yonchèz biwo ergonomicse patikilyèman enpòtan!
Lè poste: Mar-01-2023